ದಿನಕ್ಕೆ ‘ಒಂದುವರೆ ಗಂಟೆ’ಯಂತೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಿರಂತರ ‘ಈಜುವಿಕೆ’ಯಿಂದ ದೇಹ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲಾಗುವ ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು!

• BY admin
• June 29, 2026
• 0 Comments

​ಬೆಂಗಳೂರು, ಜೂನ್ 29, 2026: ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಒತ್ತಡಗಳ ನಡುವೆ ದೈಹಿಕ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಲ್ಲ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ‘ಈಜು’ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈಜುವುದರಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೀರಿ ಆಳವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮುಂಬೈನ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ಅಗರ್ವಾಲ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳ […]